Logga inLogga in


   
 
 
 
 
 
 
 

Övningar

 
 

Höftglidning mot vänster 1

Svårighetsnivå:  
 
 
 
 <>
© ExerciseOrganizer.com & seek4fitness.net
 
 
© ExerciseOrganizer.com & seek4fitness.net
 
 

Beskrivning

Stå med fötterna i ungefär höftbrett avstånd och placera den högra handen vid sidan. Skjut bäckenet ut åt vänster, samtidigt som du försöker att hålla axlarna vågräta. Håll ytterpositionen i 1-2 sekunder och återvänd till utgångspositionen. Upprepa övningen och försök komma lite längre ut för varje gång. Övningen efterföljs av "extension, stående".

 

Muskler som är inblandade

 

Relaterade övelser

 
 
 
 
 
© 2019 ExerciseOrganizer.com & seek4fitness.net
 
 
 
Fitness Directory | Indoor cycling | Fitness & exercise group | ABC of fitness | Find Exercise Friends | fitness, training, exercise | Fitness linked words | ExerciseOrganizer.com
Top Sites Fitness