© ExerciseOrganizer.com & seek4fitness.net

Knästående balans på en boll 1

 

 <>

© ExerciseOrganizer.com & seek4fitness.net

 

 

© ExerciseOrganizer.com & seek4fitness.net

 

Beskrivning

Sitt med knäna på bollen och försök hålla balansen. Du kan eventuellt stödja dig med ena handen. Rulla kontrollerat ut åt sidan och tillbaka.

Muskler som är inblandade

• Rygg
  • Djupare del
• Mage
  • Sneda bukmuskler

Redskap använt

• Bollövningar
  • Stor boll

Relaterade övelser

  

 

 Mera    Sittande balans på e...

 

  

 

 Mera    Ettbenslyft på en bo...

 

  

 

 Mera    Brostående benlyft p...