Logga inLogga in


   
 
 
 
 
 
 
 

Övningar

 
 

Liggande enbens bäckenlyft m/boll

Svårighetsnivå:  
 
 
Din video startar i 10 sekunder(s). Bli en VIP medlemm för att undvika detta lägg till.
 
 
 <>
© ExerciseOrganizer.com & seek4fitness.net
 
 
© ExerciseOrganizer.com & seek4fitness.net
 
 

Beskrivning

Ligg med ett ben på bollen. Håll armarna snett ut åt sidan. Spänn rumpan och lårmuskulaturen, och lyft benet och nedre delen av ryggen. Håll i 3-5 sek. och vila lika länge innan du upprepar. Byt ben.

 

Muskler som är inblandade

 

Redskap använt

 

Relaterade övelser

 
 
 
 
 
© 2019 ExerciseOrganizer.com & seek4fitness.net
 
 
 
Fitness Directory | Indoor cycling | Fitness & exercise group | ABC of fitness | Find Exercise Friends | fitness, training, exercise | Fitness linked words | ExerciseOrganizer.com
Top Sites Fitness