Logga inLogga in


   
 
 
 
 
 
 
 

Övningar

 
 

Ryggliggande bäckenlyft m/yttre motstånd på boll

Svårighetsnivå:  
 
För att se bild skall du ha VIP-medleskap
För att se bild skall du ha VIP-medleskap Köpa VIP-medlemskap
 
 
 <>
© ExerciseOrganizer.com & seek4fitness.net
 
 
© ExerciseOrganizer.com & seek4fitness.net
 
 

Beskrivning

Lägg dig försiktigt bakåt på bollen, så att endast axlarna och den övre delen av ryggen vilar på den. Spänn sätes- och lårmuskulaturen och lyft bäckenet så att kroppen är vågrätt. Låt någon ge dig små knuffar medan du försöker hålla balansen i 10-15 sek. Vila lika länge och upprepa.

 

Muskler som är inblandade

 

Redskap använt

 

Relaterade övelser

 
 
 
 
 
© 2019 ExerciseOrganizer.com & seek4fitness.net
 
 
 
Fitness Directory | Indoor cycling | Fitness & exercise group | ABC of fitness | Find Exercise Friends | fitness, training, exercise | Fitness linked words | ExerciseOrganizer.com
Top Sites Fitness