Logga inLogga in


   
 
 
 
 
 
 
 

Övningar

 
 

Ryggresning på en boll 1

Svårighetsnivå:  
 
 
Din video startar i 10 sekunder(s). Bli en VIP medlemm för att undvika detta lägg till.
 
 
 <>
© ExerciseOrganizer.com & seek4fitness.net
 
 
© ExerciseOrganizer.com & seek4fitness.net
 
 

Beskrivning

Ligg med överkroppen på bollen, placera fötterna mot en vägg med lätt böjda knän och håll händerna bakom ryggen. Spänn magen och korsryggen och lyft överkroppen genom att rulla upp kota för kota. Samtidigt lyfter du armbågarna mot varandra och pressar ihop skulderbladen. Håll in hakan och undvik att översträcka ryggen i slutläget.

 

Muskler som är inblandade

 

Redskap använt

 

Relaterade övelser

 
  
 
Bäckentipp  Mera
 
 
Bäckentipp
 
 
 
 
 
© 2019 ExerciseOrganizer.com & seek4fitness.net
 
 
 
Fitness Directory | Indoor cycling | Fitness & exercise group | ABC of fitness | Find Exercise Friends | fitness, training, exercise | Fitness linked words | ExerciseOrganizer.com
Top Sites Fitness