Logga inLogga in


   
 
 
 
 
 
 
 

Övningar

 
 

Sidliggande enbenslyft 2

Svårighetsnivå:  
 
 
Din video startar i 10 sekunder(s). Bli en VIP medlemm för att undvika detta lägg till.
 
 
 <>
© ExerciseOrganizer.com & seek4fitness.net
 
 
© ExerciseOrganizer.com & seek4fitness.net
 
 

Beskrivning

Ligg på sidan med raka ben och stöd huvudet med den ena handen. Lyft det översta benet uppåt. Låt tårna peka rakt fram och att hela rörelsen sker i höften. Undvik således att tippa bäckenet mot dig eller att rotera höften. Upprepa övningen med motsatt ben.

 

Muskler som är inblandade

 

Redskap använt

 

Relaterade övelser

 
  
 
Korssteg  Mera
 
 
Korssteg
 
 
 
 
 
© 2017 ExerciseOrganizer.com & seek4fitness.net
 
 
 
Fitness Directory | Indoor cycling | Fitness & exercise group | ABC of fitness | Find Exercise Friends | fitness, training, exercise | Fitness linked words | ExerciseOrganizer.com
Top Sites Fitness