Logga inLogga in


   
 
 
 
 
 
 
 

Övningar

 
 

Sidliggande nackpress

Svårighetsnivå:  
 
För att se bild skall du ha VIP-medleskap
För att se bild skall du ha VIP-medleskap Köpa VIP-medlemskap
 
 
 <>
© ExerciseOrganizer.com & seek4fitness.net
 
 
© ExerciseOrganizer.com & seek4fitness.net
 
 

Beskrivning

Ligg på sidan med huvudet utanför bänken. Lägg den övre handen över örat och lyft huvudet med en jämn rörelse, samtidigt som du anpassar motståndet med handen. Upprepa och byt sida.

 

Muskler som är inblandade

 

Redskap använt

 

Relaterade övelser

 
  
 
Armlyft...  Mera
 
 
Armlyft fyrfota
 
  
 
Nacke 5  Mera
 
 
Nacke 5
 
 
 
 
 
© 2020 ExerciseOrganizer.com & seek4fitness.net
 
 
 
Fitness Directory | Indoor cycling | Fitness & exercise group | ABC of fitness | Find Exercise Friends | fitness, training, exercise | Fitness linked words | ExerciseOrganizer.com
Top Sites Fitness