Logga inLogga in


   
 
 
 
 
 
 
 

Övningar

 
 

Sittande axelrotation inåt

Svårighetsnivå:  
 
För att se bild skall du ha VIP-medleskap
För att se bild skall du ha VIP-medleskap Köpa VIP-medlemskap
 
 
 <>
© ExerciseOrganizer.com & seek4fitness.net
 
 
© ExerciseOrganizer.com & seek4fitness.net
 
 

Beskrivning

Sitt på knäna och ha ungefär 90 graders vinkel i armbågen och stöd den mot en bänk. Låt underarmen peka snett ut och upp mot taket. Vrid armen inåt tills handen ligger mot bänken. Upprepa med den andra armen.

 

Muskler som är inblandade

 

Redskap använt

 

Relaterade övelser

 
 
 
 
 
© 2017 ExerciseOrganizer.com & seek4fitness.net
 
 
 
Fitness Directory | Indoor cycling | Fitness & exercise group | ABC of fitness | Find Exercise Friends | fitness, training, exercise | Fitness linked words | ExerciseOrganizer.com
Top Sites Fitness