© ExerciseOrganizer.com & seek4fitness.net

Sittande benpress / Leg press

 

 <>

© ExerciseOrganizer.com & seek4fitness.net

 

 

© ExerciseOrganizer.com & seek4fitness.net

 

Beskrivning

Placera fötterna på fotplattan med axelbrett avstånd. Böj knäna i ca. 90 grader. Spänn mage och korsryggsregionen. Pressa benen mot fotplattan, tills knäna är nästan helt utsträckta. Återgå till startposition och upprepa.

Muskler som är inblandade

• Höft
  • Extensorer
• Lår
  • Knäextensorer

Redskap använt

• Apparater
  • Technogym
  • Selection line

Relaterade övelser

  

 

 Mera    Uftall steg åt sidan...

 

  

 

 Mera    Knäböj 4

 

  

 

 Mera    Fyrfota benlyft på b...