Logga inLogga in


   
 
 
 
 
 
 
 

Övningar

 
 

Sittande bicepscurl 1 / Arm curl

Svårighetsnivå:  
 
 
 
 <>
© ExerciseOrganizer.com & seek4fitness.net
 
 
© ExerciseOrganizer.com & seek4fitness.net
 
 

Beskrivning

Ta ett bra grepp om handtagen och låt armarna hänga ned längs sidan. Böj armbågarna och lyft upp händerna mot axlarna. Försök hålla överarmarna och armbågarna stilla under hela rörelsen. Sänk långsamt tillbaka.

 

Muskler som är inblandade

 

Redskap använt

 

Relaterade övelser

 
 
 
 
 
© 2019 ExerciseOrganizer.com & seek4fitness.net
 
 
 
Fitness Directory | Indoor cycling | Fitness & exercise group | ABC of fitness | Find Exercise Friends | fitness, training, exercise | Fitness linked words | ExerciseOrganizer.com
Top Sites Fitness