© ExerciseOrganizer.com & seek4fitness.net

Sittande rodd 2 / Pulley

 

 <>

© ExerciseOrganizer.com & seek4fitness.net

 

 

© ExerciseOrganizer.com & seek4fitness.net

 

Beskrivning

Sitt med rak rygg, lätt böjda knän och axlarna framåtdragna. För axlarna tillbaka och dra handtaget mot magen, samtidigt som du pressar fram bröskorgen. Knip ihop skulderbladen vid slutpositionen. Återgå långsamt till startpositionen.

Muskler som är inblandade

• Axlar
  • Extensorer
• Rygg
  • Nedre del
  • Övre del

Redskap använt

• Apparater
  • Technogym
  • Isotonic line

Relaterade övelser

  

 

 Mera    Magliggande hantelrodd.

 

  

 

 Mera    Cybex: Rear Delt 1

 

  

 

 Mera    Omvänd pec-dec 1 / R...