Logga inÖvningar
Stående axelrotation nedåt m/elastiskt band
Svårighetsnivå:
Beskrivning
Fäst bandet högt uppe. Håll bägge handtagen i ena handen och stå med ryggen vänd mot väggen. Lyft armen till axelhöjd och håll armbågen i ungefär 90 graders vinkel med underarmen pekandes uppåt. Rotera inåt i axelleden så att handen vrids nedåt. Håll överarmen stilla under rörelsen. Återgå kontrollerat och upprepa.
Muskler som är inblandade
Redskap använt
Relaterade övelser
© 2012 ExerciseOrganizer.com & seek4fitness.net
Fitness Directory
| Indoor cycling
| Fitness & exercise group
| ABC of fitness
| Find Exercise Friends
| fitness, training, exercise
| Fitness linked words
| ExerciseOrganizer.com
