© ExerciseOrganizer.com & seek4fitness.net

Stående enarms hantelcurl m/boll

För att se bild skall du ha VIP-medleskap Köpa VIP-medlemskap

 

© ExerciseOrganizer.com & seek4fitness.net

 

 

© ExerciseOrganizer.com & seek4fitness.net

 

Beskrivning

Använd bollen som ryggstöd och stå med en hantel i var hand utmed sidorna. Lyft ena hanteln upp mot axeln samtidigt som du vrider den utåt. Sänk långsamt tillbaka och lyft den andra hanteln på samma sätt.

Muskler som är inblandade

• Överarm
  • Armbågsflexorer

Redskap använt

• Fria vikter
  • Hantlar
• Bollövningar
  • Stor boll

Relaterade övelser

  

 

 Mera    Stående axelpress fr...

 

  

 

 Mera    Bänkpress 3

 

  

 

 Mera    Lutande bänkpress i ...