Logga inLogga in


   
 
 
 
 
 
 
 

Övningar

 
 

Underarm supination

Svårighetsnivå:  
 
För att se bild skall du ha VIP-medleskap
För att se bild skall du ha VIP-medleskap Köpa VIP-medlemskap
 
 
 <>
© ExerciseOrganizer.com & seek4fitness.net
 
 
© ExerciseOrganizer.com & seek4fitness.net
 
 

Beskrivning

Sitt lätt framåtlutad med den ena underarmen på låret. Vänd handflatan nedåt och håll i hantelns ena sida så den är parallell med golvet. Rotera underarmen så att hanteln vrids uppåt mot taket. Vänd rörelsen när hanteln är lodrät, och sänk långsamt tillbaka.

 

Muskler som är inblandade

 

Redskap använt

 

Relaterade övelser

 
  
 
Underarm 2  Mera
 
 
Underarm 2
 
 
 
 
 
© 2017 ExerciseOrganizer.com & seek4fitness.net
 
 
 
Fitness Directory | Indoor cycling | Fitness & exercise group | ABC of fitness | Find Exercise Friends | fitness, training, exercise | Fitness linked words | ExerciseOrganizer.com
Top Sites Fitness