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训练项目

 
 

全身练习

 
 
键入: 健美 , 1 日项目 通过: Admin 2008/2/13
 
这个项目是位中等水平的用户制定,可以通过一周2-3 次的练习而获益。该项目要求关于一些训练的技术知识跟一个合理的基本条件。建议您在训练的时候选择您能够确切完成的循环跟组的数字的砝码。
 
 
日期 1
  
 
斜椅推 2  更多
 
 
斜椅推 2
 
  
 
坐着卷腿  更多
 
 
坐着卷腿
 
 
 
 
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