登陆登陆


   
 
 
 
 
 
 
 

训练

 
 

大腿和小腿背面 3

难度级别:  
 
 
您的视频在 10 秒内开始。成为 VIP会员 ,跳过广告。
 
 
© ExerciseOrganizer.com & seek4fitness.net
 
 
© ExerciseOrganizer.com & seek4fitness.net
 
 

描述

站着,双腿弯曲伸直,然后向前弯曲身体,直到腿部背面有拉伸感为止,试着使上半身轻松的悬着,保持姿势15到20秒。

 

包括肌肉

 

设备使用

 

相关练习

 
  
 
提升 2  更多
 
 
提升 2
 
 
 
 
 
© 2018 ExerciseOrganizer.com & seek4fitness.net
 
 
 
Fitness Directory | 动感单车 | Fitness & exercise group | ABC of fitness | Find Exercise Friends | fitness, training, exercise | Fitness linked words | ExerciseOrganizer.com
Top Sites Fitness