登陆登陆


   
 
 
 
 
 
 
 

训练

 
 

站着划行 2

难度级别:  
 
你需要成为贵宾(VIP)会员才可观看影像/短片
你需要成为贵宾(VIP)会员才可观看影像/短片 升级至贵宾(VIP)会员
 
 
 <>
© ExerciseOrganizer.com & seek4fitness.net
 
 
© ExerciseOrganizer.com & seek4fitness.net
 
 

描述

双脚分开站着,身体伸直,双手各拿一个哑铃,放在身体两侧,然后交替弯曲手肘,沿着身体提起哑铃,直到它们到达胸部水平为止。手肘必须到达最高点。

 

包括肌肉

 

设备使用

 

相关练习

 
  
 
坐着压肩  更多
 
 
坐着压肩
 
 
 
 
 
© 2018 ExerciseOrganizer.com & seek4fitness.net
 
 
 
Fitness Directory | 动感单车 | Fitness & exercise group | ABC of fitness | Find Exercise Friends | fitness, training, exercise | Fitness linked words | ExerciseOrganizer.com
Top Sites Fitness