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训练

 
 

跪着压三头肌 1

难度级别:  
 
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描述

跪坐在小腿上,保持您的手肘紧贴身体。 向下拉直到胳膊完全舒展。 在重复之前回到最初的位置。 在锻炼期间尽量保持您的手肘不动。

 

包括肌肉

 

设备使用

 

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