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类别: Indoor cycling / Radfahren

 
 
 
 
星期二 2017/5/9 17:20 点击链接直接连接到邮件,然后复制这个网址到地址栏: Ausdauertraining mit Ergometer

Ausdauertraining mit ergometer

In 4 Monaten nehme ich an einem Mini-Marathon (ca. 9km) teil, und suche jetzt zeitsparende Möglichkeiten zur Vorbereitung.
Leider habe ich privat sehr wenig Freizeit, und möchte daher einen Ergometer für das Ausdauertraining Zuhause nutzen.
Ist es mit dem reinen Indoor Radfahren möglich, die Ausdauer in dieser Zeit drastisch zu erhöhen?

mfg
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